fitness

Lembra daquele post sobre chegar aos 30? Então, depois dos 30 as coisas mudam um pouquinho e cá estou com novos hábitos. Parece meio exagerado e pode não ser culpa só da nova idade, mas o fato é que eu estava mesmo precisando abandonar essa vida sedentária.

Tenho feito novas fotos de flat lay semanalmente (lá no @coolflatlays sempre tem novidade) e como já mencionei esse trabalho me faz sentir muita dor nas costas. Além disso, nas fotos recentes tenho reparado que a minha postura está cada vez pior. Sou um pouco corcunda e as horas na frente do computador + flat lays tem piorado isso.

Além disso, inevitavelmente tem o fator estético. Nunca fiz grandes atividades, mas sempre fui magrinha. Mas com a idade comecei a sentir a pele mais flácida e o corpo menos definido.

Por isso comecei nesse mês uma nova rotina:

Tenho feito aulas de pilates 2 vezes por semana e é a salvação para minha dor nas costas e para melhorar a postura. Faço com a minha irmã, Mariana, no Vida Pilates Studio. Amo porque além de ter minha irmã me dando aulas o atendimento é individual. Eu sou péssima na coordenação motora, sempre perco a contagem dos exercícios, tenho dificuldade em aliar os movimentos com a respiração, então preciso mesmo de alguém pra me acompanhar de pertinho. E saio de lá revigorada.

Amo fazer os alongamentos e também tenho trabalhado o fortalecimento de algumas áreas. Sempre fiz algumas aulas esporádicas por lá, mas agora quero me dedicar mais e vou tentar mostrar os resultados daqui há alguns meses para vocês.

Também comecei na semana passada aulas de ginástica com personal trainer. Já fiz academia durante uns 6 meses, mas já estava parada há outros seis e confesso que não sou exatamente uma pessoa disciplinada. Acho que treinar com personal foi a melhor opção. Estou fazendo as aulas também 2 vezes por semana com o Juninho e tem funcionado.

Assim eu sei que tem alguém me esperando e ainda não faltei (sempre bate uma preguiça né?). O meu objetivo é melhorar meu condicionamento físico e aumentar massa magra. Até agora só fiz 4 aulas, mas incrivelmente estou gostando, yay! De novo, preciso de alguém pra contar as repetições, corrigir minha postura e me cobrar de verdade, porque ainda não tenho muito desenvoltura então fazer com o personal tem sido ótimo.

rotina-de-exercicios

Espero daqui há alguns meses mostrar por aqui os resultados das minhas aulas. Queria compartilhar essa novidade com vocês e quem sabe incluir alguns looks mais fitness por aqui. Aliás, tenho achado super difícil encontrar marcas legais com roupas de ginástica, vocês também sentem isso? Alguma recomendação?

jaqueta: Donna Candi / legging e top: Superhot / mochila: Legaspi / fone: Sudio / tênis: Cravo & Canela

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